1. Böj hen framåt. Huvudet nedåt. 5 slag högt upp på ryggen
2. Ställ dig bakom hen o krama runt midjan med dina händer knutna i höjd med naveln.
3. Tryck till kraftigt inåt/uppåt 5 gånger
4. Anpassa kraften efter personens storlek
5. Om hen förlorar medvetandet, starta HLR. Larma 112